Setelah merayakan Lebaran dengan berbagai hidangan lezat seperti opor ayam, rendang, dan kue manis, serta makanan khas daerah lainnya sesuai tujuan mudik, penting untuk kembali memperhatikan kondisi tubuh. 

Konsumsi makanan tinggi lemak, gula, dan kolesterol selama hari raya bisa berdampak pada kesehatan jika Anda sering binge eating atau mindless eating, apalagi jika jadi semacam “balas dendam” karena makan cukup berkurang dan berat badan turun ketika bulan puasa.

Jadi, harus apa setelah lebaran? Salah satunya adalah MCU.

Mengapa Perlu Medical Check Up Setelah Lebaran?

Berikut alasan mengapa Anda perlu MCU setelah lebaran:

1. Pola Makan Tidak Teratur

Selama Lebaran, orang-orang cenderung makan berlebihan dan tidak terjadwal karena banyak bersilaturahmi ke rumah saudara/keluarga. Apalagi, banyak sekali makanan enak yang dimasak, tentu tidak enak kalau dihabiskan.

2. Risiko Penyakit Tertentu Meningkat karena Konsumsi Makanan secara Berlebihan

Konsumsi makanan tertentu seperti gula, garam, dan lemak secara berlebihan bisa meningkatkan risiko penyakit ini:

• Kolesterol tinggi
• Diabetes
• Tekanan darah tinggi

3. Deteksi Dini 

MCU membantu mendeteksi masalah kesehatan sejak dini sebelum menjadi serius. Terutama jika Anda mengalami kenaikan berat badan atau berat badan kembali ke seperti semula setelah turun di bulan Ramadan.

Jenis Pemeriksaan Lab/MCU yang Direkomendasikan Setelah Lebaran

1. Pemeriksaan Gula Darah

Pemeriksaan ini penting untuk mengetahui apakah kadar gula darah meningkat setelah konsumsi makanan dan minuman manis selama Lebaran.

2. Cek Kolesterol

Lemak jenuh dari makanan khas lebaran dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Karena itu, Anda bisa cek kolesterol lengkap jika banyak mengonsumsi makanan berlemak, terutama lemak jenuh.

3. Tes Fungsi Hati

Makanan berlemak dan konsumsi obat-obatan dapat memengaruhi kesehatan hati. Karena itu, MCU ini direkomendasikan.

4. Pemeriksaan Tekanan Darah

Makanan tinggi garam bisa meningkatkan tekanan darah. Jika Anda banyak mengonsumsi makanan tinggi garam, maka pemeriksaan tekanan darah bisa dilakukan.

5. Indeks Massa Tubuh (BMI) dan Komposisi Tubuh

BMI bisa diukur setelah lebaran untuk mengetahui apakah berat badan sudah ideal atau tidak setelah lebaran. Lebih komprehensif, Anda juga bisa melakukan analisa komposisi tubuh untuk mengecek apakah terjadi peningkatan/kehilangan lemak atau otot.

Pemeriksaan ini bisa dilakukan dengan konsultasi ke dokter spesialis gizi klinik.

Kapan Waktu Terbaik Melakukan MCU setelah Lebaran?

Waktu ideal untuk MCU adalah 1-2 minggu setelah Lebaran agar kondisi tubuh sudah kembali stabil dan hasil pemeriksaan lebih akurat. 

Jangan lupa untuk puasa sebelum MCU, terutama pada MCU yang mengharuskan untuk puasa terlebih dahulu agar hasilnya lebih akurat.

Siapa yang Direkomendasikan untuk MCU setelah Lebaran?

Sebenarnya semua orang bisa melakukan MCU setelah lebaran, tetapi orang-orang dengan kondisi ini, sebaiknya MCU setelah lebaran:

1. Mengalami kenaikan berat badan signifikan atau berhasil turun berat badan, tetapi naik lagi setelah lebaran (diet yoyo)
2. Melakukan mindless eating saat lebaran seperti makan dan minum berlebihan, terutama pada makanan dan minuman yang mengandung GGL (gula, garam, dan lemak)
3. Merasa ada masalah kesalahan tertentu setelah lebaran (konsultasi dengan dokter umum terlebih dahulu direkomendasikan)
4. Untuk konteks Indonesia, pegawai perusahaan biasanya resign setelah Ramadan/Lebaran dan mencari pekerjaan baru. Terdapat perusahaan yang mewajibkan calon karyawannya MCU terlebih dahulu sebagai syarat rekrutmen, sehingga melakukan MCU adalah langkah yang tepat jika Anda ingin melamar ke perusahaan tertentu (setelah lembar MCU yang harus dilakukan diberikan dari perusahaan)

MCU saat Lebaran sangat Direkomendasikan

MCU atau pemeriksaan setelah lebaran adalah langkah yang strategis untuk menjaga kesehatan, terutama setelah lebaran di mana porsi makan bisa mengalami kenaikan, sehingga perlu ada pemantauan parameter tertentu seperti gula darah, kolesterol, dan berat badan/komposisi tubuh.

Di Primecare Clinic cabang Panglima Polim, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, tersedia paket MCU. Klik tautan ini untuk informasi selengkapnya!