Tes tingkat stres bisa menjadi skrining awal untuk mengecek seberapa tinggi tingkat stres Anda. Tes ini berbasis pada Perceived Stress Scale (PSS-10), sebuah kuesioner yang berisi 10 pertanyaan yang berfokus pada bagaimana seseorang merasakan hidupnya dalam sebulan terakhir.

Tes tingkat stres ini dikembangkan oleh Cohen et al. (1983) dengan skala 0-4 dan skor 0-40. Semakin besar skor, semakin tinggi stres yang dirasakan. Tes ini cocok untuk orang berusia 12 tahun ke atas.

Dengan tes tingkat stres ini, Anda bisa memantau bagaimana tingkat stres Anda sebulan terakhir.

Disclaimer: tes ini bukan merupakan diagnosis medis.