Kolesterol merupakan salah satu jenis lemak yang terkandung di dalam darah, yang memiliki manfaat bagi tubuh. Salah satunya adalah untuk membangun sel-sel sehat. Lalu apakah kolesterol tinggi bisa sembuh?

Ya, meski bermanfaat tapi perlu diperhatikan bahwa tinggi kolesterol bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Termasuk seperti hipertensi hingga risiko penyakit jantung.

Apa itu kolesterol?

Seperti disebutkan sebelumnya, kolesterol adalah senyawa yang berfungsi untuk membangun sel-sel baru yang sehat. Selain itu, manfaat lainnya yakni menghasilkan vitamin D dan melindungi sistem saraf di dalam tubuh.

Senyawa ini diproduksi secara alami oleh organ hati untuk mengoptimalkan fungsi organ tubuh lainnya. Kolesterol juga bisa didapatkan dari asupan makanan sehari-hari, terutama makanan yang mengandung protein hewani. Misalnya seperti daging, telur, dan susu.

Oleh karena itu, penting untuk menjaga kadar kolesterol normal agar fungsi-fungsi tersebut dapat berjalan dengan baik.

Kolesterol tinggi bisa sembuh?

Kadar high-density lipoprotein atau HDL (kolesterol baik) normalnya berkisar 40–60 mg/dL. Semakin tinggi kadar HDL, semakin rendah pula risiko seseorang mengalami penyakit jantung.

Sementara itu, kadar low-density lipoprotein (kolesterol jahat) sebaiknya tetap dipertahankan berada di bawah 100 mg/dL.

Kadar LDL 100–129 mg/dL dapat dikatakan sebagai ambang batas toleransi. Jika kadar LDL mencapai angka 130–159 mg/dL, maka dapat dikatakan dirinya memasuki kategori kolesterol agak tinggi.

Sementara itu, kadar LDL yang mencapai angka 160–189 mg/dL tergolong ke dalam kategori tinggi. Kemudian apabila jumlah LDL sampai mencapai 190 mg/dL atau lebih, artinya sudah memasuki kategori sangat tinggi.

Meski begitu, perlu diketahui bahwa kadar kolesterol tinggi dapat diturunkan dan dikontrol dengan menerapkan gaya hidup sehat. Termasuk seperti mengonsumsi makanan sehat dengan gizi seimbang dan berolahraga secara rutin.

Jika perlu, kamu juga bisa melakukan konsultasi ke dokter dan menjalani pengobatan sesuai anjuran yang diberikan.

Penyebab kadar kolesterol tinggi

Kadar kolesterol sering kali meningkat disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat, seperti:

• Konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan
• Merokok
• Berat badan berlebih
• Jarang berolahraga
• Sering mengonsumsi makanan tinggi lemak jenuh, gula, dan garam

Selain itu, kolesterol tinggi juga dapat dipengaruhi oleh riwayat masalah kesehatan tertentu seperti diabetes, penyakit ginjal, penyakit liver, serta hipotiroidisme.

Komplikasi yang rentan terjadi

Kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan munculnya berbagai risiko penyakit, di antaranya seperti:

• Aterosklerosis
• Penyakit jantung koroner
• Stroke
• Hipertensi atau tekanan darah tinggi
• Penyakit arteri perifer
• Penyakit ginjal
• Batu empedu

Cara menurunkan kadar kolesterol

Kadar kolesterol yang terlalu naik dapat diatasi dengan menerapkan gaya hidup sehat. Berikut adalah beberapa cara menurunkan kolesterol yang sederhana namun efektif:

• Stop kebiasaan merokok
• Menjaga berat badan ideal
• Kelola stres dengan tepat
• Rutin olahraga rutin
• Membatasi asupan tinggi gula dan lemak jahat
• Kurangi konsumsi minuman beralkohol
• Melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala

Jaga kadar kolesterol normal dengan cek kesehatan rutin!

Selain menerapkan gaya hidup sehat, menjaga dan menurunkan kolesterol tinggi akan lebih optimal apabila disertai dengan cek kesehatan secara berkala.

Mengapa demikian? Langkah ini dapat membantumu mengetahui peningkatan kadar kolesterol lebih awal yang terkadang tidak disadari.

Segera lakukan pemeriksaan kesehatan dan konsultasi dengan dokter terpercaya dengan aman serta nyaman hanya di Primecare Clinic.

Keyword pencarian:

Kolesterol, tinggi kolesterol, kolesterol tinggi, hipertensi, penyakit jantung, ginjal, medical check up