Banyak orang tua pernah mendapati bantal atau pakaian anak basah oleh keringat saat bangun tidur. Kondisi ini sering menimbulkan kekhawatiran, terutama jika keringat yang keluar terlihat cukup banyak meskipun cuaca tidak terlalu panas.

Lalu, apakah anak yang berkeringat saat tidur merupakan hal yang normal? Ataukah bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan tertentu ?

Yuk, simak penjelasannya berikut ini.

Apakah Normal Jika Anak Berkeringat Saat Tidur?

Pada sebagian besar kasus, anak berkeringat saat tidur merupakan kondisi yang normal.

Anak-anak memiliki metabolisme yang lebih tinggi dibandingkan orang dewasa sehingga tubuh mereka menghasilkan panas lebih banyak. Selain itu, sistem pengaturan suhu tubuh anak juga masih berkembang sehingga mereka lebih mudah berkeringat, terutama saat tidur nyenyak.

Keringat saat tidur biasanya tidak berbahaya apabila:

• Anak tetap aktif dan sehat saat bangun
• Tidak disertai demam
• Berat badan bertambah sesuai usia
• Tidak ada keluhan sesak napas atau gangguan tidur lainnya

Namun, jika keringat muncul berlebihan atau disertai gejala tertentu, kondisi ini perlu mendapat perhatian lebih lanjut.

Faktor Penyebab yang Memicu Anak Berkeringat Saat Tidur

Ada beberapa faktor yang dapat menyebabkan anak berkeringat lebih banyak saat tidur, di antaranya:

1. Suhu Kamar yang Terlalu Panas

Kamar yang kurang ventilasi, penggunaan selimut tebal, atau pakaian tidur yang terlalu hangat dapat membuat suhu tubuh anak meningkat sehingga memicu produksi keringat.

2. Aktivitas Fisik Sebelum Tidur

Anak yang banyak berlari, bermain aktif, atau berolahraga menjelang waktu tidur dapat mengalami peningkatan suhu tubuh yang bertahan hingga beberapa jam setelahnya.

3. Demam atau Infeksi Ringan

Saat tubuh melawan infeksi, suhu tubuh dapat meningkat. Ketika demam mulai turun, tubuh akan mengeluarkan keringat untuk membantu mendinginkan suhu tubuh.

4. Faktor Genetik

Sebagian anak memang memiliki kecenderungan berkeringat lebih banyak karena faktor keturunan. Jika orang tua juga mudah berkeringat, kemungkinan anak mengalami hal yang sama akan lebih besar.

5. Stres atau Kecemasan

Pada anak yang lebih besar, rasa cemas, ketakutan, atau stres dapat memicu aktivasi sistem saraf yang menyebabkan tubuh mengeluarkan lebih banyak keringat, termasuk saat tidur.

Kondisi Medis di Balik Keringat Berlebih pada Anak

Meskipun sering kali normal, keringat berlebih saat tidur terkadang dapat berkaitan dengan kondisi medis tertentu.

1. Hiperhidrosis

Hiperhidrosis adalah kondisi ketika tubuh memproduksi keringat secara berlebihan tanpa penyebab yang jelas.

Anak dengan hyperhidrosis biasanya juga mudah berkeringat saat beraktivitas di siang hari, terutama pada telapak tangan, telapak kaki, wajah, atau ketiak.

2. Sleep Apnea

Sleep apnea merupakan gangguan tidur yang menyebabkan napas berhenti sesaat berulang kali selama tidur.

Selain berkeringat saat tidur, gejala yang dapat menyertai antara lain:

• Mendengkur keras
• Napas terhenti sesaat saat tidur
• Tidur gelisah
• Sering terbangun di malam hari
• Mengantuk atau sulit berkonsentrasi pada siang hari

3. Hipertiroidisme

Kondisi ketika kelenjar tiroid menghasilkan hormon secara berlebihan dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga anak menjadi lebih mudah berkeringat.

Gejala lain yang mungkin muncul antara lain:

• Jantung berdebar
• Berat badan sulit naik
• Nafsu makan meningkat
• Anak tampak lebih gelisah atau hiperaktif

4. Infeksi Tertentu

Beberapa infeksi kronis dapat menyebabkan keringat malam yang berlebihan. Biasanya kondisi ini disertai gejala lain seperti demam berkepanjangan, batuk, atau penurunan berat badan.

5. Kelainan Jantung Bawaan

Pada sebagian kasus, bayi atau anak dengan kelainan jantung bawaan dapat berkeringat berlebihan, terutama saat menyusu atau tidur. Kondisi ini biasanya juga disertai mudah lelah, napas cepat, atau berat badan yang sulit naik.

Tips Membuat Kamar Tidur Anak Lebih Sejuk dan Nyaman

Jika anak sering berkeringat saat tidur, beberapa langkah berikut dapat membantu:

1. Gunakan Pakaian Tidur yang Nyaman

Pilih pakaian berbahan katun yang mudah menyerap keringat dan tidak terlalu tebal.

2. Atur Suhu Kamar

Pastikan suhu kamar tidak terlalu panas. Gunakan kipas angin atau pendingin ruangan bila diperlukan.

3. Hindari Selimut yang Terlalu Tebal

Sesuaikan ketebalan selimut dengan suhu lingkungan agar anak tidak kepanasan saat tidur.

4. Pastikan Sirkulasi Udara Baik

Buka ventilasi atau jendela pada waktu tertentu agar udara dapat berganti dengan baik.

5. Cukupi Kebutuhan Cairan Anak

Pastikan anak minum cukup air sepanjang hari untuk mencegah dehidrasi akibat kehilangan cairan melalui keringat.

Kapan Keringat Malam pada Anak Perlu Diperiksakan ke Dokter?

Segera konsultasikan ke dokter spesialis anak jika anak mengalami keringat malam yang disertai salah satu kondisi berikut:

• Demam yang berulang atau berkepanjangan
• Berat badan turun tanpa sebab yang jelas
• Nafsu makan menurun
• Mendengkur keras atau tampak kesulitan bernapas saat tidur
• Jantung berdebar
• Mudah lelah saat beraktivitas
• Keringat sangat banyak hingga harus mengganti pakaian atau sprei setiap malam
• Keluhan berlangsung selama beberapa minggu tanpa membaik

Dokter akan melakukan pemeriksaan lebih lanjut untuk memastikan apakah terdapat kondisi medis tertentu yang mendasarinya.

Kesimpulan

Anak berkeringat saat tidur umumnya merupakan kondisi yang normal dan sering kali dipengaruhi oleh suhu lingkungan, aktivitas fisik, atau karakteristik tubuh anak. Namun, jika keringat muncul secara berlebihan atau disertai gejala lain seperti gangguan napas, penurunan berat badan, atau demam berkepanjangan, sebaiknya segera periksakan ke dokter.

Dengan mengenali penyebab dan tanda-tanda yang perlu diwaspadai, orang tua dapat lebih tenang sekaligus memastikan kesehatan anak tetap terjaga.

Jika Anda khawatir, maka Anda bisa berkonsultasi dengan dokter spesialis anak.

Di Primecare Clinic, tersedia dokter spesialis anak. Klik tautan ini untuk informasi selengkapnya!