Stres kerja adalah kondisi yang umum dialami banyak orang. Tekanan deadline, tuntutan pekerjaan, konflik tim, hingga ketidakseimbangan work life balance dapat membuat seseorang merasa kewalahan. 

Jika stres karena kerja mulai mengganggu kesehatan mental maupun fisik, Anda mungkin bertanya: harus ke dokter apa untuk menangani stres kerja? Ini jawabannya!

Dokter Apa yang Bisa Membantu Mengatasi Stres Kerja?

1. Dokter Umum

Dokter umum adalah dokter yang tepat untuk pemeriksaan awal terkait stres, terutama jika stres kerja mulai menimbulkan keluhan fisik seperti sakit kepala, sulit tidur, jantung berdebar, atau kelelahan. Dokter umum dapat:

• Menilai gejala fisik yang muncul akibat stres
• Memberi saran untuk manajemen stres
• Merujuk ke spesialis bila ditemukan tanda-tanda gangguan kesehatan mental

Kunjungan ke dokter umum membantu menentukan langkah medis terbaik selanjutnya.

2. Psikiater/Dokter Spesialis Kejiwaan

Jika stres kerja sudah berdampak berat pada kondisi mental, seperti munculnya kecemasan berlebihan, depresi, gangguan tidur yang parah, atau gejala fisik yang tak kunjung membaik, psikiater atau dokter spesialis kejiwaan adalah pilihan yang tepat.

Psikiater/dokter spesialis kejiwaan dapat:

• Mendiagnosis gangguan mental yang mungkin timbul akibat stres
• Memberikan terapi, termasuk bila obat diperlukan
• Mengatur rencana perawatan jangka panjang sesuai kebutuhan

Konsultasi dengan psikiater penting jika stres sudah mengganggu kemampuan bekerja atau menjalani aktivitas sehari-hari.

Kapan Harus ke Dokter terkait Stres Kerja?

1. Ketika Stres Mengganggu Aktivitas Sehari-hari

Jika stres membuat Anda sulit fokus, menarik diri, atau terhambat dalam menyelesaikan tugas, saatnya mencari bantuan profesional.

2. Ketika Muncul Keluhan Fisik yang Bertahan Lama

Gejala seperti sakit kepala berulang, sulit tidur, nafsu makan menurun, atau mudah lelah dapat dipicu stres dan perlu evaluasi dokter.

3. Ketika Emosi Sulit Dikendalikan

Mudah marah, cemas berlebihan, atau perasaan sedih yang muncul tanpa sebab jelas adalah tanda Anda membutuhkan dukungan tenaga ahli.

4. Ketika Hubungan Pribadi Mulai Terganggu

Jika stres kerja mulai merusak hubungan dengan keluarga, pasangan, atau teman, konsultasi menjadi semakin penting.

5. Hasil Skrining Menunjukkan Sebaiknya ke Dokter

Jika hasil skrining tingkat stres menunjukkan tingkat stres yang sedang sampai tinggi, sebaiknya segera ke dokter.

Jangan Ragu ke Dokter jika Mengalami Stres

Anda stres karena bekerja? Jangan ragu untuk ke dokter ya. Ke dokter karena sters bukan tanda lemah, tetapi Anda tahu apa yang terbaik untuk tubuh serta kesehatan mental Anda. 

Di Primecare Clinic cabang Panglima Polim, Kebayoran Baru, dan Tebet, Jakarta Selatan, tersedia dokter umum dan psikiater (dokter spesialis kejiwaan). Anda tertarik untuk konsultasi? Klik tautan ini untuk informasi selengkapnya!