Gentle birth menjadi salah satu metode persalinan normal yang kini semakin populer. Alasannya, teknik ini dipercaya bisa mengurangi rasa sakit saat melahirkan.

Dalam metode ini, persalinan normal dilakukan dengan mengutamakan ketenangan. Semua proses persalinan dilakukan secara bertahap satu persatu, sehingga rasa sakit yang dialami oleh ibu saat melahirkan bisa berkurang.

Sebab seperti dijelaskan dalam studi ilmiah di jurnal Birth: Issues in Perinatal Care, ketegangan dan rasa cemas berlebihan saat persalinan bisa membuat rasa sakit semakin bertambah.

Manfaat metode gentle birth

Gentle birth salah satunya dapat diterapkan dengan hypnobirthing. Bisa dibilang, metode ini merupakan kombinasi teknik hipnosis agar tubuh rileks dan tenang saat menghadapi persalinan. Ibu akan dipandu untuk mengatur napas dengan baik dan diberi afirmasi positif, sehingga mengurangi rasa cemas.

Dalam studi yang dilakukan oleh Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Diponegoro, gentle birth juga terbukti memiliki pengaruh positif terhadap penurunan derajat kecemasan ibu hamil dalam menghadapi persalinan.

Selain mengurangi rasa sakit, beberapa manfaat metode gentle birth lainnya yaitu:

• Membuat ibu lebih nyaman dan rileks selama persalinan
• Mengurangi stres, baik bagi ibu maupun pendamping
• Durasi persalinan berpotensi lebih singkat
• Mempercepat pemulihan sesudah melahirkan

Persiapan sebelum melakukan persalinan gentle birth

Agar teknik relaksasi saat melahirkan bisa lebih optimal, persiapan sejak masa kehamilan pun jadi sangat penting. Apa saja persiapan yang bisa dilakukan?

Pertama, rutin lakukan konsultasi dengan dokter kandungan yang terpercaya. Jangan lupa sampaikan keinginanmu untuk melakukan persalinan dengan metode ini dan diskusikan bersama-sama langkah yang dapat dipersiapkan.

Kedua, sebisa mungkin hindari aktivitas yang terlalu berat sebelum persalinan. Ini bisa meningkatkan kadar hormon kortisol, yang berisiko memicu timbulnya stres.

Ketiga, jangan lupa jaga pola hidup sehat. Makan makanan bergizi, cukup istirahat dan rutin olahraga ringan saat mendekati waktu persalinan.

Terakhir, tak ada salahnya untuk membekali diri dengan informasi tentang gentle birth sebelum menjalaninya. Termasuk ikut kelas persiapan persalinan dan latihan pernapasan dengan bidan atau dokter.

Di PrimeCare Women and Children Clinic, layanan persalinan tersedia siaga 24 jam dan dilengkapi fasilitas rawat inap selama masa perawatan, baik sebelum maupun sesudah proses persalinan. Fasilitas penunjang yang ada termasuk untuk USG 2D dan 4D, laboratorium, serta konsultasi laktasi.

Ibu bisa berkonsultasi tentang gentle birth maupun kesehatan kehamilan secara umum dengan tim perawat dan dokter spesialis terbaik di bidang kebidanan, ginekologi dan pediatri.

Untuk informasi lebih lanjut, hubungi 021-22772336 atau kirim pesan melalui Whatsapp ke 0811-958188 atau datang langsung ke PrimeCare Women and Children Clinic Panglima Polim.

PrimeCare Women and Children Clinic Panglima Polim

Jalan Panglima Polim IX No. 16, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan 12160