Kalkulator FFMI (Fat-Free Mass Index / Indeks Massa Bebas Lemak)

FFMI atau fat-free mass index adalah angka untuk mengukur massa otot dan jaringan non-lemak tubuh yang dibagi tinggi badan.

Untuk pria:
di bawah 18: di bawah rata-rata
18-19: rata-rata
20-21: di atas rata-rata, bugar, aktif beraktivitas fisik
21-22: di atas rata-rata
22-23: sangat berotot, superior
24-25: Luar biasa
25+: Sangat langka, umumnya binaraga profesional 

Untuk wanita:
di bawah 14: di bawah rata-rata
14-16: rata-rata
17-18: di atas rata-rata, terlihat atletis
19-20: sangat berotot
di atas 21: Luar biasa

Jika Anda memiliki FFMI rendah, sebaiknya konsultasi ke dokter spesialis gizi klinik. Dokter spesialis ini dapat membantu Anda untuk menurunkan body fat, termasuk mencapai tujuan Anda untuk rekomposisi tubuh.

Di Primecare Clinic cabang Panglima Polim, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan, tersedia program untuk menurunkan berat badan. Cocok untuk Anda yang memiliki FFMI rendah. Selain itu, tersedia juga layanan analisa komposisi tubuh dengan timbangan khusus untuk melihat bagaimana komposisi tubuh Anda, termasuk persentase lemak tubuh.

Tersedia juga promo paket konsultasi gizi hingga Rp. 350.000 yang sudah termasuk konsultasi dengan dokter spesialis gizi klinik, analisa komposisi tubuh, dan administrasi.

Terdapat juga Promo Paket Program Penurunan Berat Badan:

Berikut paket program penurunan berat badan di Primecare Clinic:

Paket essential: fat blocker, fat burner, dan appetite suppresant (oral) dengan harga Rp 2.499.000 untuk 30 hari
Paket momentum: fat blocker, fat burner, dan appetite suppresant (injeksi GLP-1) dengan harga Rp 6.499.000 untuk 30 hari
Paket transformation: fat blocker, fat burner, muscle preservation, appetite suppresant (injeksi GLP-1), dan mesotherapy dengan harga Rp 8.999.000 untuk 30 hari.

Klik tombol di bawah untuk informasi selengkapnya!