Primecare Clinic

Tes Burnout

Apakah Anda sedang burnout?

Tes burnout bisa menjadi skrining awal untuk mengecek apakah Anda sedang atau berisiko mengalami burnout. Tes ini berbasis pada Copenhagen Burnout Inventory (CBI), sebuah kuesioner berisi 19 pertanyaan yang berkaitan dengan tiga hal, yaitu: pribadi, pekerjaan, dan klien.

Dengan tes burnout ini, Anda bisa mengecek bagaimana risiko burnout Anda. Apakah rendah, sedang, atau tinggi? Tes ini cocok untuk Anda yang bekerja di bidang pelayanan seperti tenaga kesehatan, pegawai swasta di bidang jasa, pekerja di pelayanan publik seperti dosen, guru, konselor, dan caregiver, serta pekerja digital.

Disclaimer: tes ini bukan merupakan diagnosis medis. 

Note: jika Anda bukan pekerja di bidang layanan, maka pertanyaan pada kuesioner client related tidak perlu diisi.



Personal Burnout

1. Seberapa sering Anda merasa lelah?





2. Seberapa sering Anda merasa kehabisan energi?





3. Seberapa sering Anda merasa kelelahan secara fisik?





4. Seberapa sering Anda merasa kelelahan secara emosional?





5. Seberapa sering Anda merasa tidak sanggup lagi?





6. Seberapa sering Anda merasa lelah sepanjang hari?





Work-related Burnout

7. Apakah pekerjaan Anda menguras emosi?





8. Apakah Anda merasa lelah di akhir hari kerja?





9. Apakah Anda merasa kehabisan energi saat bekerja?





10. Apakah pekerjaan membuat Anda frustrasi?





11. Apakah pekerjaan membuat Anda lelah secara fisik?





12. Apakah Anda merasa burnout karena pekerjaan?





13. Apakah pekerjaan memengaruhi kehidupan pribadi Anda?





Client-related Burnout (Opsional)

Bagian ini diisi jika pekerjaan Anda melibatkan interaksi intens dengan:

  • Pasien (dokter, perawat, bidan)
  • Murid/mahasiswa (guru, dosen)
  • Pelanggan/klien (CS, sales, konsultan)
  • Penerima layanan sosial

Lewati bagian ini jika pekerjaan Anda bersifat internal / back-office.

14. Apakah Anda merasa lelah saat bekerja dengan klien?





15. Apakah bekerja dengan klien menguras energi Anda?







Setelah mengetahui hasil tes ini, Anda bisa berencana untuk memakai hasilnya untuk langkah lebih lanjut. Contohnya, jika skor dari hasil tes burnout Anda adalah sedang hingga tinggi, maka Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter spesialis kejiwaan/psikiater.

Di Primecare Clinic cabang Panglima Polim, Kebayoran Baru, dan Tebet, Jakarta Selatan, tersedia dokter spesialis kejiwaan/psikiater yang bisa menangani kasus burnout serta masalah kesehatan mental lainnya yang membutuhkan intervensi medis.


Konsultasi dengan Psikiater
primecare

Jakarta Panglima Polim

Jl. Panglima Polim IX No.16, Kby. Baru, Kota Jakarta Selatan

Jakarta Tebet

Jl. Tebet Barat Dalam II No.46 14, Tebet Barat, Kota Jakarta Selatan

Samarinda

Jl. Muso Salim No.28, Karang Mumus, Kota Samarinda


Copyright by PT. Layanan Medika Pratama 2025. All rights reserved.



Copyright by PT. Layanan Medika Pratama 2025. All rights reserved.